📢 Aviso nivel amarillo por altas temperaturas e intrusión de masas de aire africano 🥵☀️

19/06/2026

📢 Aviso nivel amarillo por altas temperaturas e intrusión de masas de aire africano 🥵☀️

Hoy, iernes, 19 de junio



Según las predicciones de la AEMET, a partir de hoy se esperan temperaturas de hasta 34 °C en la zona de la Sierra, especialmente en municipios situados por debajo de los 1.000 metros de altitud.



En el resto de la Comunidad de Madrid, las temperaturas podrían alcanzar los 37 °C.



Además, se prevén tormentas acompañadas de rachas muy fuertes de viento y granizo en Madrid capital, Corredor del Henares, Sur, Vegas y Oeste, especialmente a partir de las 18:00 horas.



🌡️Durante los próximos días se espera un aumento significativo de las temperaturas.



Asimismo, debido a una intrusión de aire africano, se registrarán concentraciones de polvo en superficie de entre 5 y 200 µg/m³ en el centro de la Península.



🧊 Consejos para protegerte del calor



☀️ Evita la exposición al sol durante las horas centrales del día.

🧢 Utiliza ropa ligera, de colores claros, y protégete con sombrero o gorra.

💧 Mantente bien hidratado y bebe agua con frecuencia, aunque no tengas sed.

🚫 Reduce el consumo de alcohol, bebidas con cafeína y comidas copiosas.

🍉 Prioriza frutas, verduras y alimentos frescos.

🏠 Mantén la vivienda fresca.



👵 Para las personas mayores

✅ Bebe agua regularmente, incluso sin sensación de sed.

✅ Evita salir durante las horas de más calor.

✅ Mantén el contacto con familiares o vecinos, especialmente si vives solo.

✅ Presta atención a síntomas como mareos, debilidad, somnolencia o confusión.



👧 Para los más pequeños

✅ Ofréceles agua con frecuencia.

✅ Evita juegos y actividad física intensa al aire libre en las horas centrales del día.

✅ Utiliza protección solar, gorra y ropa ligera.

✅ Nunca los dejes solos dentro de vehículos estacionados, aunque sea por poco tiempo.



💊 Si tomas medicación o presentas síntomas como mareo, debilidad o dolor de cabeza, consulta con tu médico o farmacéutico.



📞 En caso de emergencia, llama al 112.



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