Antes de la ola de calor… ¡protégete! ☀️🔥
La Comunidad de Madrid informa de que este jueves se esperan temperaturas muy elevadas e índice UV muy alto, por lo que es fundamental extremar las precauciones frente al calor y la exposición al sol. 
Además, la presencia de varios incendios forestales y una intrusión de polvo de origen africano están provocando un deterioro de la calidad del aire, con previsión de que el humo pueda afectar a distintas zonas de la región durante el día.  
👉 Recomendaciones:
💧 Bebe agua con frecuencia, aunque no tengas sed.
🧢 Evita la exposición al sol en las horas centrales del día y utiliza protección solar.
🏃 Reduce el esfuerzo físico al aire libre, especialmente si notas molestias.
😷 Si percibes humo o empeora la calidad del aire, limita las actividades en el exterior.
👶 Presta especial atención a niños, personas mayores, embarazadas y personas con enfermedades respiratorias o cardiovasculares.  
⚠️ Ante cualquier síntoma de golpe de calor o dificultad para respirar, busca atención sanitaria.